تطبيق لعلاج انتفاخ البطن وأسبابه
إنه تطبيق للأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن وعدم الالتزام بنظام أكل
صحي يقدم لكم التطبيق الحل .
- النظام الغذائي هو السبب الرئيسي لغازات البطن و لعلاج غازات البطن
و انتفاخات البطن هناك
نظام غدائي و قائي و آخر علاجي.
- هذا البرنامج سيساعدك
في معرفة كيفية التخلص من غازات البطن و التخلص
من انتفاخ البطن , يحتوي
البرنامج على العديد من النصائح والتمارين التي
ستساعدك على التخلص من
غازات البطن في أسرع وقت ممكن.
- لتجنب الغازات، قلل من
الأطعمة المسببة لغازات البطن، فمثلاً بعض أنواع
الكربوهيدرات لا يتم هضمها
واستيعابها من قبل الأمعاء، وبعضها يحتوي الكثير
من الألياف غير القابلة
للذوبان مثل الحبوب الكاملة.
تعرف على بعض الأطعمة التي
تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات:
- الخضار والفواكه التي تحوي نسب عالية من الكربوهيدرات صعبة الهضم
والامتصاص،
مثل: الفاصولياء، البصل،
البروكلي، الكرنب والزهرة، القرنبيط، والزبيب، والتفاح والخوخ.
- البقوليات، مثل الحمص
والعدس.
- الأغذية النشوية البسيطة،
مثل البطاطا والخبز، أو العالية بالسكريات البسيطة.
- مصادر الكافيين، مثل
المشروبات الغازية والقهوة.
- المقالي والأغذية الدسمة
والعالية بالدهون.
إرسال تعليق