النظام الغذائي لالتهاب المفاصل النقرس
التهاب المفاصل والنقرس وحمض اليوريك هو تطبيق مجاني يحتوي على معلومات حول التهاب المفاصل النقرس أو أعراض ارتفاع حمض اليوريك التي تحتاج إلى اتباع نظام غذائي علاجي.
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الناجم عن تراكم عالي لبلورات حمض اليوريك في المفاصل، ويعد حمض البوليك هو منتج تحلل البيورينات التي تشكل جزءًا من العديد من الأطعمة التي نتناولها.
يمكن أن يسبب تبلور مركبات حمض اليوريك في المفاصل نوبة مؤلمة من التهاب المفاصل، وحصوات الكلى، وإذا لم يتم علاجها بعناية قد يسبب أيضًا انسداد أنابيب تصفية الكلى ببلورات حمض اليوريك، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي.
المفصل الصغير عند قاعدة إصبع القدم الكبير هو الموقع الأكثر شيوعًا للهجوم، وتشمل المفاصل الأخرى التي يمكن أن تتأثر الكاحلين والركبتين والمعصمين والأصابع والمرفقين.
يكون الألم حادًا لدى بعض المرضى لدرجة أنه حتى ملاءة السرير التي تلامس إصبع القدم تسبب ألمًا شديدًا، كما قد يعاني الأشخاص من النقرس مع رواسب بلورات حمض اليوريك في مفاصل أصابعهم.
تعد السمنة وزيادة الوزن المفرطة واستهلاك الكحول المعتدل إلى الثقيل وارتفاع ضغط الدم ووظائف الكلى غير الطبيعية من بين عوامل الخطر الشائعة للإصابة بالنقرس.
كما يمكن أن تسبب بعض الأدوية والأمراض أيضًا زيادة في مستويات حمض اليوريك، حيث أن مرضى قصور الغدة الدرقية معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالنقرس.
إن اتباع نظام غذائي صحي والعيش بأسلوب حياة صحي قد يساعد في التغلب على الموقف، يُمنع المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم من تناول نظام غذائي عالي البروتين لأن محتوى البيورين في الأطعمة مثل البقول واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم مرتفع. يجب عليهم تجنب اللحوم العضوية بشكل صارم.
ويساعد الحفاظ على تناول كمية كافية من السوائل أو شرب الكثير من الماء والسوائل الصحية على منع نوبات النقرس ويقلل من خطر تكوين حصوات الكلى لدى الأشخاص المصابين بالنقرس، كذلك الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون واليوسفي والبرتقال تساعد أيضًا في خفض مستويات حمض البوليك.
كل ما عليك فعله الآن الضغط على عبارة التحميل من هنا الموجودة أسفل المقال، ثم الضغط على عبارة Dowmload from here الموجودة أسفل المقال باللغة الإنكليزية.
إرسال تعليق