تمتع بحياة صحية وأكثر سعادة مع تطبيق التأمل
إنه تطبيق تأمل واسترخاء
وهو يهدف إلى مساعدتك على عيش حياة صحية وأكثر سعادة
للقيام بهذا، كل ما تحتاج
إليه هو العثور على مكان هادئ حيث يمكنك الاستماع إلى
المحاضرات (يوصى باستعمال سماعات الأذن).
- يمكنك من خلال التطبيق
أن تدرب عقلك مع تأملات موجهة على كل شيء من
إدارة الإجهاد والقلق،
إلى الحصول على راحة ليلة أفضل، في حين أن جلسات SOS
تعمل على الحد لحظات الخوف
أو القلق والتوتر.
- التطبيق متوفر لمستخدمي
أندرويد من خلال متجر جوجل بلاي، ويتوفر أيضا
لمستخدمي أجهزة iOS من خلال متجر آبل للتطبيقات.
- يمكنك تحميل التطبيق
واستمتع بالحزمة المجانية الأساسية والتي تمكنك من تجريب
الحصة الأولى الخاصة بالعديد
من الوحدات. ستجد وحدات تساعدك على التخلص
من التوتر والغضب، وكذا
وحدات لمساعدتك على الرفع من إنتاجيتك وثقتك بنفسك
إذا أثارت اهتمامك أي من الوحدات، فما عليك إلا التسجيل في Headspace لمدة
شهر أو لمدة سنة.
ميزات التطبيق:
- التأملات الموجهة وتمارين اليقظة
- تأمل مع توصيات Headspace المخصصة بناءً على نشاطك
- يغطي التأمل اليومي موضوعًا جديدًا فريدًا كل يوم
- تنفس بهدوء مع تأملات مصغرة لمدة 3 دقائق لإعادة ضبط ذهني سريعًا
- مهارات التأمل ورؤى اليقظة هي ملكك لاكتشافها
- ابدأ يومك بإلهام مع The Wake Up سلسلة فيديو يومية قصيرة مصممة
لإضفاء البهجة على يومك
إرسال تعليق