تمارين وخطط مناسبة لك لبناء عضلات جسمك مع هذا التطبيق
تطبيق يحتوي على تمارين وخطط كاملة لبناء
العضلات على حسب احتياج كل جسم
يجب عليك أن تقرر أن تقرر عدد المرات التي تريد أن تتدرب فيها والعضلات
التي تريد التركيز عليها
في صالة الألعاب الرياضية. بالطبع ، ينشئ التطبيق
أيضًا خططًا فعالة لتدريب القوة للنساء .
- يقدم التطبيق توصيات
دقيقة حول مقدار الوزن وعدد التكرارات التي يجب
أن تقوم بها لتحقيق أقصى
قدر من اكتساب العضلات.
- يمكنك التمرن من المنزل
مع مجموعة كاملة من التدريبات التي يقودها مدرب اللياقة
والتي يمكنك القيام بها
من أي مكان ، يكون التدريب سهلاً مثل البقاء في المنزل
مصمم ليشغل مساحة صغيرة
وبدون الحاجة إلى معدات ، اختر برنامج التمرين
في المنزل أو برنامج التمارين
الرياضية الذي يناسبك.
- يتضمن التطبيق أكثر من
550 مقطع فيديو للتمرين أداء كل تمرين بشكل فعال وآمن
في تقييمات التمرين ، يمكنك العثور على تفاصيل حول مدى جودة التمرين في بناء
العضلات
بسرعة على التمارين
الخاصة لزيادة التخصيص.
- يمكنك تنظيم تدريبك في دورات ، وجدولة عمليات التحميل ، والتخطيط. على سبيل
المثال:
يمكنك إنشاء خطة يتم فيها زيادة عدد المجموعات ومستوى الجهد (RIR) من أسبوع
لآخر.
- يمكنك أيضاً مشاركة خطتك
مع الأصدقاء أو المتابعين أو العملاء المدربين
ويمكن للمستلمين تخصيص
الخطة المشتركة لاحتياجاتهم.
إرسال تعليق