تطبيق لتعليم اليوغا لتريح أعصابك وتشعر بالاسترخاء
تطبيق لتعليم رياضة اليوغا للمبتدئين لتحصل
على مرونة بجسمك
حيث تساعد اليوغا على تقليل التوتر وتركز اليوغا على اللحظة والحركة
يساعدك التأمل في اليوغا على التركيز على نفسك وجسمك وهذا يساعد على
تخفيف التوتر والقلق.
- من فوائد اليوغا يمكن
أن تجعلك أقوى وأكثرالمرونة كل وضعية اليوغا تستهدف
عضلات معينة يساعدك هذا
على زيادة المرونة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- يمكن أن يتسبب الوضع الضعيف في آلام الظهر وآلام الرقبة ومشاكل العضلات
الأخرى
من الظهر هذا يساعد على تحسين الموقف.
اليوغا لها العديد من الفوائد مثل:
ممارسة اليوجا تساعدك على
التركيز
فقدان الوزن
النوم بشكل أفضل
تخفيف القلق
زيادة القوة
تعزيز الحصانة بينما تجعلك
أكثر سعادة.
ابدأ يومك بتمارين اليوجا الصباحية أو مارس اليوجا قبل النوم. يوجا سهلة تشكل
دون الحاجة
إرسال تعليق