طرق تنظيم الوقت للدراسة هي أكثر ما يبحث عنه الطلاب في فترة الامتحانات ويعود ذلك نتيجةً للضغط النفسي والجسدي الذي يعانون منه لذلك جمعنا لكم في هذا المقال أفضل النصائح التي تساعدكم على تجاوز هذه الفترة بمعدل وإنتاجية عالية، إليكم طرق تنظيم الوقت للدراسة.....لنبدأ.
طرق تنظيم الوقت للدراسة
أولاً: أهمية تنظيم الوقت للدراسة:
تكمن أهمية تنظيم الوقت للدراسة في كونه يعمل على زيادة معدل إنتاجية الطالب من جهة، وعلى تخفيف الضغط والتوتر النفسي من جهة أخرى، حيث أن تقسيم اليوم لساعات عمل وساعات استراحة وفق مهمات محددة يسهم في تقديم الأداء الأفضل ويورث الراحة التفسية والجسدية.
ثانياً: الطرق الأفضل في تنظيم الوقت للدراسة:
نضع بين يديك عزيزي الطالب أفضل الطرق لتنظيم الوقت للدراسة كل ماعليك هو إتباعها فقط:
- ابدأ بالمهام الضرورية.
- تعيين حد زمني لكل مهمة.
- استخدم قائمة مهام.
- تقسيم المهمات الدراسية وفق فترات متعددة.
- البحث عن مصادر الإلهام.
- الإبتعاد عن مصادر التشتيت.
- وضع خطة مستقبلية.
- الدراسة وفق نظام : 25 |5 .
ننصحك به: تحميل تطبيق معدل الإنتاجية للدراسة وفق طريقة 25|5 من هنا
ثالثاً : نصائح فعالة لزيادة معدل إنتاجيتك في الدراسة:
ولتظيم الوقت للدراسة لا بد لك عزيزي الطالب من إتباع هذه النصائح:
- الحصول على القسط الكافي من النوم بمعدل 8 ساعات يومياً.
- النوم مبكراً قبل الساعة ال12 ليلاً مهم جداً.
- التحضير الجيد للامتحان خلال أيام السنة.
- تقسيم المواد الدراسية على دفعات والبدء بالأصعب بعد الاستيقاظ من النوم.
- مراجعة الجزء الذي يصعب عليك قبل النوم.
- الاعتماد على طرق الدراسة الممتعة مثل تلوين الفقرات وإضافة الملاحظات وغيرها.
- الحصول على فترات استراحة كافية بين الفترات الدراسية.
- التغذية السليمة والغنية بالعناصر الغذائية الهامة.
- شرب كميات كافية من الماء خلال فترة الدراسة.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتنشيط الدورة الدموية.
إرسال تعليق