إليك أهم الأمور التي يجب عليك اتباعها لتقوية جهاز المناعة ..

بما أن الشفاء من الفيروس يعتمد على المناعة بشكل أساسي..نذكر لكم أهم ما يساهم في زيادة المناعة طبياً :

-تجنب التدخين بأنواعه بما فيها الالكتروني.
-الامتناع عن شرب الكحول.
-تناول الخضار والفاكهة وتقليل الطعام الجاهز والمقلي .
-النوم لساعات كافية ليلاً.
-ممارسة الرياضة بشكل منتظم ودائم يومياً.
-الابتعاد عن القلق والخوف والحزن وجميع أشكال الاجهاد
هذه الأمور كفيلة في تحسين مناعة الجسم بشكل كبير.

وبالتأكيد اتباع وسائل النظافة العامة كالاستحمام وغسيل اليدين بشكل منتظم وتجنب الازدحام وجميع وسائل الوقاية من العدوى .